当你患上月经不调的时候，千万不要原文，因为月经不调相当严重了，不会造成女性不育的再次发生，所以一定要及时的调理，那么调理月经不调的方法有哪些呢？调理月经不调的方法：1、饮食调理在平时的生活当中女性们必须展开饮食方面的调理，这是归属于十分主要的。平时生活当中的饮食要以酸甜含有营养居多，可以考虑到多不吃一些新鲜的水果，但是有一些生性偏冷的食物不要不吃，这样是为了防止身体受到性刺激。2、生活方面在平时的生活方面也必须尤其的留意，日常的生活当中要保持良好的生活习惯，不要常常休息时间通宵，不要展开过分轻微的运动，在月经期更加必须留意，意味著不可以展开性生活，也不要涂燕，防止身体受到影响。

3、运动调节有一些女性由于长年不展开运动，在办公司一跪就是一整天，身体的血液循环受到了容许，这对于身体的影响也是较为大的，血液循环通畅不会造成局部的供血严重不足，因此在生活当中必须必要的展开一些运动，这样可以协助身体更慢地康复。除了要告诉调理的方法，只不过女性经期作好保健才更加最重要：首先，要维持外阴洗手。

每晚用温开水擦洗外阴，不应浸盆浴或坐浴，不应以淋浴为好，卫生巾、纸要坚硬洗手，透气性好，勤换内裤，以减低血垢对外阴及大腿内侧的性刺激。小便后要从前向后涂抹，以免脏物带进阴道，引发阴道炎，甚至盆腔炎。

第二，留意调节情绪，劳逸结合。情绪过度波动、紧绷，不会引发中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能紊乱，使促性腺激素的黏液受到影响而引发月经不调；同时经期不应防止轻体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度肿胀，引发月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。第三，展开合理饮食。

要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食酸甜，不能过食辛辣生冷食物，以增加子宫肿胀，并维持小便畅通。第四，防止房事。月经期子宫内膜剥脱发炎，宫腔内有创面，阴道酸碱度再次发生转变，防卫功能减少，如果展开性生活，更容易将细菌带进，造成生殖器炎症。

第五，无法乱用药物。一般妇女在月经期腹部严重疼痛等呼吸困难，经后可大自然消失，如遇上有腹痛吐血或剧痛过多，需到正规化医院妇产科就医。

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